Niềng răng nên ăn gì và không nên kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống và cách chọn lựa các thực phẩm ăn khi niềng răng có ý nghĩa quan trọng trong việc đạt được hiệu quả nhanh hay chậm, mức độ như thế nào. Vậy niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?

1. Tại sao cần biết niềng răng nên ăn gì?

Trong thời gian niềng răng, những chiếc răng phải đối phó với rất nhiều “áp lực” trong đó có áp lực từ việc ăn uống nên bệnh nhân cần biết niềng răng nên ăn gì. Bởi vì những áp lực này đều không tốt cho răng, hoặc ảnh hưởng đến men răng, gây bệnh lý hoặc là ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của răng. Có thể kể đến như sau:

– Răng phải đeo các mắc cài nên phải chịu lực đè và co kéo của mắc cài trên mặt ngoài men răng. Điều này vừa khiến cho răng nặng hơn và bị vướng víu khó làm sạch răng sau khi ăn. Tình huống này nếu người niềng không chú ý đến cách chọn các món ăn sẽ không chỉ răng bị bệnh lý, mà còn tác động xấu tới các mắc cài.

– Răng đang chịu lực kéo xiết nên khá nhạy cảm, nhưng do vẫn phải tiếp tục tực hiện chức năng ăn nhai cho bệnh nhân nếu không chú ý kỹ đến vấn đề ăn uống khi niềng răng sẽ khiến cho răng yếu đi và không di chuyển theo đúng mong muốn.

Xem thêm: trước và sau niềng răng hô khiến bạn phải kinh ngạc?

2. Vậy niềng răng nên ăn gì thì tốt?

Trong khi niềng răng, bạn cần quan tâm đặc biệt đến vấn đề niềng răng nên ăn gì. Cụ thể cần biết đâu là các món ăn nên ăn, cách chế biến ra sao, tổ chức các bữa ăn như thế nào, cần tránh các món ăn nào nhất,…?

* Các món nên ăn khi niềng

Khi đang niềng, bạn nên ưu tiên các món ăn đảm bảo đủ các tiêu chí: hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, không có tính bào mòn hoặc làm đen răng hoặc để lại nhiều cặn bẩn trên răng.

Bởi vì khi niềng, bạn sẽ cảm thấy hơi vướng víu, đặc biệt ở giai đoạn đầu, nên sức ăn nhai sẽ kém đi. Vì vậy thay vì cố ăn nhiều, bạn chỉ cần ăn với lượng ít hơn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng do các món ăn đã rất giàu dưỡng chất.

Những món ăn như rau lá xanh đậm, thịt, cá, trứng, sữa đều tốt cho bạn thời kỳ này.

* Chế biến món ăn ra sao khi niềng răng?

Món ăn chế biến nên có độ mềm cao để răng không phải hoạt động nhiều, nhai nghiến nhiều. Chú ý đặc biệt cho thời gian đầu nên chế biến dạng lỏng như cháo, súp, canh,… để dễ nuốt và răng không phải nhai.

Về sau nấu thực phẩm nhai thì nên cắt nhỏ thành miếng để không phải nhằn, cắn và nghiến hai hàm răng nhiều.

* Tổ chức các bữa ăn thế nào

Do mỗi lần ăn được ít nên bạn có thể chi nhổ bữa ăn. Từ 3 bữa chính thành 5 bữa nhỏ. Nhưng vẫn phải đảm bảo làm vệ sinh sau bữa ăn thật đảm bảo. Và lưu ý là chia nhỏ bữa ăn khác với ăn vặt nhiều bữa trong ngày nhé!

* Nên tránh các món ăn nào?

Khi niềng, các món ăn có nguy cơ gây sâu răng, mòn men và làm vỡ răng, bung bật mắc cài thì không nên ăn. Chẳng hạn như đồ ngọt, nước có gas, rượu bia, thuốc lá, món ăn nhiều acid, phẩm màu, kẹo cứng, mực khô, bánh nếp dẻo,…

Chỉ cần lưu ý chế độ ăn này để biết niềng răng nên ăn gì, bạn sẽ có thể yên tâm sẽ trải qua quá trình niềng thuận lợi nhất.

Qua bài viết này cung cấp thêm cho bạn kiến thức về chế độ ăn uống niềng răng nên ăn gì giúp bạn có thêm thông tin kiến thức để bạn sẽ có chế độ ăn hợp lý và phù hợp. Để biết cụ thể hơn thì bạn có thể gọi điện trực tiếp đến Hotline: 0902.68.55.99.